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你是哪种失眠症候群 哞星人来治愈

2015-03-19 16:46:00 来源:

        你的睡眠好吗?还在数羊数到天亮吗?快来看,哞星人为你支招啦~3月21日,世界睡眠日来临,小编盘点了几类失眠症候群,顺便附上蒙牛哞星人带来的温馨小贴士。请叫我雷锋!

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        1.“鸭梨山大”困觉帮 

        加班,升职,涨薪,考大学……在各种压力duang~duang~之下,睡眠也就变得格外奇幻。白天顶着一张“累觉不爱”的困顿脸,殊死奋斗。晚上,却要一边嚼着安眠药,一边盯着天花板数羊,感叹真是睡眠如此多焦,引无数英雄尽通宵!

        哞星人小贴士:放轻松~工作是做不完的,学习更是需要劳逸结合,健康的身体才是革命的本钱。尝试运动减压,睡前泡脚,或者让一杯暖暖的“特仑苏”来助眠,都是不错的选择!

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        2. 恋恋不舍手机党

        当睡觉撞上刷微博,睡or不睡?你会怎么选?有道是,睡眠,我所欲也,手机,亦我所欲也,两者不可兼得……失眠也。这就要问一问熊孩子们,你的自制力呢?对手机中毒这么深,你家里人知道吗?

        哞星人小贴士:冠益乳此前一直呼吁,早睡一小时,改善亚健康。睡前玩手机,是严重危害健康的行为。哞星人建议,不妨看看书,与家人聊聊天,与家人共享“纯甄”唤起的纯真回忆,才是保证睡眠和健康的正确途径!

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         3. 情绪无常悲喜派

        失恋也会导致失眠?没有失恋过的人怎么会懂!有小伙伴默默躺枪的表示,失恋带来的痛苦不是失恋本身,而是由此产生的心理折磨,夜深人静,众人皆睡我独醒的惆怅,真真儿是剪不断,理还乱~

        哞星人小贴士:哞星人觉得,恋爱就像一盒酸酸乳,酸甜参半。然而不管怎么说,觉还是要睡的。哞星人建议,首先放松心情,洗个热水澡喝点“精选牧场纯牛奶”,或是听一段舒缓的音乐,凭他是什么天塌地陷的大事,也统统睡醒了再说!

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         4. 克制无效吃货族

        莎翁说,睡眠是生命盛宴上的滋补品,可是这对于吃货族来说,显然无福消受。夜宵美味停不下来,聚会聊天茶饮过量……由于对美食没有抵抗力而失眠?也只能说,nozuono die,且行且珍惜吧!

        哞星人小贴士:面对这种情况,哞星人给予的忠告也只能是控制,控制,再控制,保护肠胃,少喝茶和咖啡,适当散步。美食虽然要紧,健康也不容忽视。实在不行,哞星人只能送上一瓶“优益C”来助消化啦~

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        习大大告诫我们说,年轻人不要总熬夜。3月21日,是世界睡眠日,哞星人倡导,呵护健康,从点滴开始。让一杯牛奶,来温暖你的睡眠。

   
中国生活网 :  责任编辑:

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